男人前列腺保养,这10类食物不可缺少!

2018-12-14

生活中,患前列腺疾病的男性比较常见,特别是中老年男性,更是前列腺疾病的高发群体,在男人前列腺保健方面,这10类食物不可缺少,大家赶快收藏好。


1. 石榴汁
石榴汁中含有丰富的抗氧化剂,这种化学物质让水果和蔬菜拥有较深的颜色,它能抑制损害细胞发展成前列腺癌。


研究表明,每天饮用一杯石榴汁可显著延缓前列腺癌患者体内恶性肿瘤的生长速度。


2. 猕猴桃
猕猴桃富含氨基酸,其维生素C是等量柑橘的5~6倍,还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质。


尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽,对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。


3. 豆类
调查表明,经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。


豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。


4. 富含硒元素的食物
硒元素是一种重要的抗氧化剂,可降低前列腺癌的发病率达70%,所以可以适当摄入。


膳食中硒元素主要存在于动物肝脏、海产品、牛奶和奶制品、蘑菇、大蒜和芦笋中。


5. 牡蛎
牡蛎中含有比较丰富的营养和一些微量元素,对于人的骨骼生长和健康有着很好的作用。


如果说男性经常吃牡蛎,可以提高性功能以及精子的质量。可以有效预防前列腺的疾病。



6. 南瓜子
前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的帮助,南瓜子富含脂肪酸,可维护前列腺良好的功能。


据统计,约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌,美国研究人员建议,每天坚持吃一把南瓜子,有助于改善前列腺增生症状,同时预防前列腺癌。


7. 洋葱
洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物,这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一,实验表明,它能防止细胞生物化学机制出现变异。


洋葱还含微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,能帮助消除体内自由基,增强细胞代谢能力。


8. 菠菜
对于男性来说,菠菜中有很着非常好的功效。可以帮助人体中的叶酸和铁,共同促进体内红细胞的合成,提高人体中的细胞含氧量。


加快人体的自身循环,从根本上提高男性的前列腺健康,经常食用可以有效的防止男性出现前列腺炎等症状。


9. 花椰菜
花椰菜在餐桌上是常见的一种蔬菜,如果男性经常吃的话,能够提高男性的雄性激素,而且也能够帮助增强精子的质量,起到防止前列腺炎病变的作用,所以在平时不妨多吃花椰菜。


10. 番茄

富含番茄红素,能改善前列腺功能,帮助抗氧化,清除自由基,提高精子的活力。但吃一个100g的番茄,只能吸收0.05mg的番茄红素。因此,建议食用营养素补充剂进行补充。


澳天力番茄红素维生素E软胶囊,番茄红素搭配天然VE,番茄红素和天然VE都是脂溶性抗氧化剂,均能有效清除自由基,具有协同抑制低密度脂质过氧化的功能,两者组成的复合抗氧化剂达到协同抗氧化效果。



采用荷兰皇家帝斯曼集团DSM进口番茄红素原料及天然维生素E醋酸酯,保证原料安全。


每粒含番茄红素5mg,天然VE50mg。吃一粒澳天力牌番茄红素维生素E软胶囊相当于100个番茄的活性。






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