1. 惊!30岁女白领咳断三根肋骨,医生说和这个日常习惯有关

      2019-03-15

      惊呆了!
      你相信吗?
      咳嗽居然能把肋骨咳断!
      近日
      一名30岁的女白领
      在一阵剧烈的咳嗽后咳断了三根肋骨
      医生一检查
      这位女子的骨龄竟然已经60岁
      医生仔细询问后
      发现原来和这个日常习惯
      有非常大的关系




      连续7年咖啡当水喝
      30岁女白领骨龄达60岁



      早晨一杯咖啡,下午茶一杯咖啡,逛街一杯咖啡。似乎一杯咖啡已经成为了白领人群的标配饮品了,确实咖啡香很让人提神舒适,但是过量的咖啡也是会让好处变成坏处。


      最近,武汉市中心医院后湖院区胸外科接连收治两名咳断骨头的年轻病人,不良生活习惯是主要原因。30岁的女白领韩笑(化名)就是其中一位。


      前段时间正好赶上流感季,不幸的是韩笑也没能躲过。反反复复咳了半个多月却没半点见好,直到前天,在一阵猛烈的咳嗽后,连咳十几声后喘不过气来,小韩觉得胸前一阵剧痛,到医院检查后才发现肋骨被咳断了三根。
       
      医生检查后发现,与一般年轻人不同的是,年纪仅30岁的韩笑骨龄竟然已经有60岁。



      原来,在外企上班的她,每日喝咖啡已经成为家常便饭,并且是一位浓度极高的黑咖啡爱好者,最多时一天会喝上10杯,并且这一习惯已经维持了7年多。


      排除了病史后,骨密度检测证实了医生的推测,她的骨龄相当于60岁的老人,提前骨质疏松与她爱喝咖啡有很大关系。


      啥是骨质疏松症?
      骨质疏松症是最常见的骨骼疾病,专业地讲,是一种以骨量低、骨组织微结构损害,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。


      哪些人应该注意骨质疏松症?
      1. 老年人、绝经后的妇女同胞、家里直系亲戚有脆性骨折的人群。
      2.体力活动少、身形瘦弱、喜欢抽烟喝酒喝咖啡、吃盐多、缺少光照等等的人群。
      3.身患一些疾病(胃肠道疾病、风湿免疫性疾病等)和服用药物(激素等)都有引起骨质疏松的可能。


      1个公式算出你的骨密度
      骨密度=(体重kg-年龄)×0.2


      如果结果小于-4,风险高;结果在-4~-1之间,属于中度风险;结果大于-1,风险小。


      举例说明,体重45公斤,年龄70岁的人,风险程度为(45-70)×0.2=-5,说明患骨质疏松症风险高。



      得了骨质疏松要怎么办?

      中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病委员会副主任委员林华认为:人体中99%的钙在骨骼中,有充足的钙,骨骼才能健康地生长发育。


      比如青少年,钙能帮助骨骼长大、长粗;中青年,钙促进骨骼强健;到老年,钙有助于骨骼维持对人体的支撑力度。所以钙与骨骼是互相依存的关系。


      35岁前后,人体骨量达到高峰值后将逐渐走下坡路,体内钙质“支出”大于“收入”。


      随着年龄增长,钙质流失更将进一步加速。如果每天没有充足的钙摄入,就好像在骨骼中埋入了一颗定时炸弹,随时有可能引发骨质疏松等一系列骨骼健康问题。


      又,营养调查显示:我国居民每日膳食摄入元素钙400mg,不足推荐量的一半,故尚需额外补充钙剂。


      儿童补钙推荐:多维钙



      推荐理由:

      澳天力多维钙香嚼片含有丰富的维生素B1、B2、B6、B12,维生素C,维生素D3,维生素E,叶酸,钙等多种营养成分,口味香甜,可以补充生理活动所需的维生素和钙,特别适合成长中的少年儿童。


      成人补钙推荐:维D钙



      推荐理由:
      1.产品严格遵照保健食品法律法规组方,保证每天摄入400mg钙和9μg维生素D3。
      2.低细度,易吸收:超细生物碳酸钙,细度在800目到2000目之间,分子颗粒细腻,易吸收不便秘。

      3.添加维生素D3:维生素D3是促进小肠钙吸收的关键营养,有效提高钙的生物利用活性,有效提高钙质在骨骼中的沉积率。


      中老年人补钙推荐:氨糖钙



      推荐理由:
      澳天力牌葡胺维D钙片含氨基葡萄糖、硫酸软骨素、钙、维生素D 等四大塑造年轻态关节的营养要素。
      氨基葡萄糖:润滑关节。
      硫酸软骨素:修复关节。
      钙:增强骨密度。
      维生素D:促进钙吸收,协同增效。
      每片含盐酸氨基葡萄糖200mg,硫酸软骨素155mg,具有增加骨密度的保健功效。


      另外,调整生活方式,摄入低盐和适量蛋白质的均衡膳食,接受充分的日照,规律运动,戒烟限酒,避免过量饮用咖啡、碳酸饮料,尽量避免或少用影响骨代谢药物,也很有必要。


      参考文献

      【1】徐苓.适量补充钙和维生素D是防治骨质疏松症的基础措施.国际内分泌代谢杂质.2006.26(4)

      【2】李颖梅,等.对钙的生理作用及科学补钙的一些认识.中外健康文摘.2009.6

      【3】部分图片素材源自网络。

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