注射鲜榨果汁能养生?还有这些养生操作也是令人窒息

2019-03-22

如今,中国人生活水平上去了,不愁吃穿,闲暇时光也有了,那干嘛呢,自然而然,就开始注重养生了。

只可惜,太多的养生方法,实在是让人大跌眼镜,荒唐至极。不仅不能养生,反而对身体有害。


注射果汁养生

3 月 17 日,据潇湘晨报报道,湘南学院附属医院重症监护室接诊了一个“神奇”的病例。

 


澳小宝有话说:
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不知道什么时候,“假辟谷”成为了一种非常热门的养生方法。连续断食数日,能治疗减肥、失眠、糖尿病和癌症,好像万能的一样。


市面上现在大部分的假辟谷班,不仅收费昂贵,而且没啥卵用。很多参加假辟谷的学员,三天下来被饿得头晕脑胀,身体乏力,功效却一点没见着。

 
针对辟谷法的广泛流行,科普作家方玄昌就曾撰文表示:“辟谷养生,毫无科学道理。”
 
澳小宝有话说
短时间辟谷,或许还只是把胃饿坏;长期辟谷,营养摄入不足,所谓的“宇宙能量”根本派不上用场,倒很有可能先把自己饿死。


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4.粉剂性状,温水冲服,有效成分更易溶解。 





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暴走养生导致滑膜炎


近些年来,暴走这项锻炼的方式,在中国各地越来越流行。


这种运动,本来只是外国流行的新运动方式,传到中国来,却被一些民间养生专家神话说:“暴走可以包治病。”结果就是,很多人不考虑自身的身体状况,强行暴走,把自己坑害得不轻。


中老年人往往是高血压、糖尿病、冠心病等疾病的高发群体,剧烈运动很容易诱发脑出血等严重后果。此外,暴走也非常损伤关节。


澳小宝有话说
对身体有益的是慢走散步,而不是暴走。大量暴走,一定要考虑到自己的身体状况。每天步行数最好不要超过1万步,更不要选择在崎岖不平的道路上快上快下,以免对膝关节造成过度的磨损和损伤。


除此之外,高强度运动产生的关节不适,建议合理补充几种营养素:


氨基葡萄糖:软骨“生长剂”,可以补充关节软骨所需成分,修复软骨和催生滑液;
硫酸软骨素:软骨的主要营养,能够润滑关节,延缓磨损;
钙:增强骨密度。
维生素D:促进钙吸收,协同增效。



参考文献
【1】邵南齐,等.西洋参皂甙对心肌缺氧缺血的药理学研究进展.实用中医内科杂志.2007.21(3)
【2】马宝兰,等.西洋参临床药理研究进展(2004-2010)江西中医学院学报2011.10.23(5)
【3】龚金炎,等.茶叶减肥作用的研究进展.茶叶科学,2007.27(3)
【4】徐苓.适量补充钙和维生素D是防治骨质疏松症的基础措施.国际内分泌代谢杂质.2006.26(4)
【5】李颖梅,等.对钙的生理作用及科学补钙的一些认识.中外健康文摘.2009.6
【6】部分图片素材源自网络。

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