1. 男人三十过后,如何保持男性健康与魅力

    2019-04-10

    在现今“压力山大”的环境下,人的新陈代谢会加快,对于家庭支柱的男性更是如此。特别是30+的男士,进入职场后加班成为常态,工作量大、应酬频繁,还要同时兼顾工作与家庭,原本风华正茂的大小伙被折磨得将军肚、谢顶……


    面对精神和身体素质不断下降的困扰,男人应该如何保持男性的健康与魅力?这些营养素就能为你健康矫健的体魄打下基础,让你成为一个驰骋职场与家庭的优秀男人。



    锻造男人之“精”力


    硒是人体必需的微量元素,量很少,betway体育app下载,于男性而言“硒”是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成,补硒可以有效提高精子质量。


    科学研究发现,男性体内的硒总量大约有25%—40%集中在生殖系统,硒具有增强精子活力和性机能的功能。


    日本医学家千叶百子教授在研究中发现,男性不育与精液中硒含量不足有关。研究对100名20—30名已婚男性进行检查,发现其中27人不育的原因在于男性对这些男性的精液进行检查之后,发现它们的硒含量明显低于正常男性。


    补充男人“精”力:



    推荐理由:
    高品质复合营养配方,富含铁、锌、硒、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、多种营养元素,其中的硒元素对男性大有裨益。


    蛋白粉
    锻造男人之魄力


    蛋白质有多重要?蛋白质是一切生命的物质基础,大到每一个器官(皮肤、肌肉、骨骼、大脑、内脏、血液)的构成和修补,小到每一次细胞增殖都需要蛋白质的参与。


    相比女人,男人对蛋白质的需求往往会更高。因为,蛋白质是雄性激素的来源,缺少了蛋白质,雄性激素的分泌就会受阻。


    另一方面,男人的肌肉比重高比女人高,完成同样的运动,参与的肌纤维数量更多,虽然更有利于增肌,不过日常为了维持它们的代谢,也就需要摄入更多的蛋白质。


    锻造男人体魄:



    推荐理由:
    1. 澳天力蛋白粉采用大豆分离蛋白和进口浓缩乳清蛋白搭配,通过动植物双蛋白的“互补作用”提高蛋白质粉的营养价值。
    2. 蛋白质含量高达80%,补给9种必需氨基酸和11种非必需氨基酸。


     康澈
     锻造男人之视力


    30而立的男人为拼事业,每天加班熬夜,对着电脑工作到凌晨,眼睛累到睁不开……视疲劳若是长期得不到缓解,就很有可能往深层次发展,变成高度近视、黄斑病变、青光眼等。


    研究表明:合理补充叶黄素、原花青素、β-胡萝卜素等营养对眼睛大有裨益。叶黄素是视网膜的主要色素,当人眼里面含有足够的叶黄素就能吸收从电子屏幕发出蓝光,防止蓝光伤害眼睛;原花青素增强微血管的循环,有助改善视力,预防干眼症,缓解视疲劳;β-胡萝卜素能够在人体转化为维生素A,保护视力,缓解眼睛干涩。


    呵护眼睛健康:



    推荐理由:
     1.选用巴斯夫进口叶黄素酯,生物利用率高出叶黄素61.6%。

    2.选用荷兰皇家帝斯曼集团(DSM)的β胡萝卜素,更易吸收。

    3. 选用欧洲越橘提取物原花青素,清除自由基、抗氧化的能力远远高于花青素。


    参考文献
    【1】朱长林,等.维生素C与维生素E的联合免疫调节及抗氧化作用.中国临床康复.2006.10(36)
    【2】焦广宇,等.铁加维生素C改善缺铁性贫血试验研究.中国公共卫生.2001.17(7)
    【3】王多全,等.不同人群叶酸营养状况的研究进展.卫生研究.2004.11.33(6)
    【4】刘玉娥.硒与维生素E的协同作用.内蒙古地方病防治研究.1994.19(3)
    【5】高兴华,等.视疲劳与营养干预.饮料工业,2010(6)
    【6】刘春民,等.花青素对近视青少年视疲劳症状及视力的影响.中国实用眼科杂志,2005,23
    【7】路秋雨,β胡萝卜素的研究进展.徐州医学院学报,2006,26(6)
    【8】部分图片素材引用自网络。

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